Ramai yg mengalami masalah ini. Terlupa apa yg nak dibicarakan. Dan akhirnya, mesej yg padu tak kesampaian. Malah ada yg sampai malu dan serik utk ke hadapan. Apa isunya?
Selain persediaan yg kurang, cabaran ini selalu melanda mereka yg kurang kuat ingatan.
Jadi mcm mana nak atasinya?
Tips 1 : Jadikan teks anda dlm bentuk imej. Ya, ini memudahkan otak utk cerap dan simpan dlm memori. Dan teknik turut memudahkan anda utk recall pada masa yg akan datang.
Tips 2 : Power Nap sebenarnya bagus untuk otak. Tidur sebentar (diulangi, sebentar) pada waktu tgh hari mampu menjadikan memori lebih kuat dan responsif.
Tips 3 : Minum Green Tea!
Tips 4 : Makan blueberries!
Tips 5 : Berlatih seberapa banyak yg boleh utk mantapkan ingatan. Bukan menghafal teks tetapi mengingati turutan ideas!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Jumpa semua di Bijak Berbicara Untuk Semua ye!
PM untuk maklumat lanjut!
